ankieta

Aktywność fizyczna kobiet w ciąży

Ankieta została zakończona.

  • Wiek :
    • do 20
    • 21-27
    • 28-35
    • powyżej 35
  • Status zawodowy :
    • uczeń/ student
    • pracujący
    • bezrobotny
  • Miejsce zamieszkania :
    • wieś
    • miasto do 50 tyś. mieszkańców
    • miasto liczące 50-100 tyś. mieszkańców
    • miasto powyżej 100 tyś. mieszkańców
  • Czy przestrzega Pani zdrowego sposobu odżywiania ?
    • tak
    • przeważnie
    • czasami
    • nie
  • Czy uważa Pani, że kobieta w ciąży powinna być aktywna fizycznie? (Jeśli nie , dlaczego ?)
  • Czy wie Pani jakie formy aktywności fizycznej są dozwolone w czasie ciąży?
    • tak
    • nie
  • Aktywności ruchowe , których Pani podjęłaby się podczas ciąży ?
    • jazda konna
    • jazda na rowerze
    • nordic walking
    • spacery
    • bieganie
    • pływanie
    • fitness
    • pilates
    • joga
    • taniec
    • trening siłowy
    • ćwiczenia mięśni miednicy
    • inne
  • Jakie najważniejsze Pani zdaniem korzyści płyną z uprawiania aktywności fizycznej w czasie ciąży?
    • lepsze samopoczucie
    • mniejszy przyrost wagi
    • mniejsza podatność na zmęczenie
    • lepsze ukrwienie- mniejsze ryzyko powstawania obrzęków i żylaków
    • wzmacnianie mięśni tułowia- zapobiegające bólom kręgosłupa
    • szybszy powrót do formy sprzed ciąży
    • satysfakcja z wyglądu
    • łatwiejszy poród
    • inne
  • Jakie są powody nie podejmowania aktywności fizycznej ?
    • złe samopoczucie
    • strach o dziecko
    • ogólne zmęczenie
    • słaba kondycja
    • zagrożona ciąża
    • niechęć do ćwiczeń
    • strach przed komplikacjami
    • poronienie
    • inne
  • Jak często była Pani aktywna przed zajściem w ciążę ?
    • regularna aktywność fizyczna 5-6 razy/tyg
    • regularna aktywność fizyczna 3-4 razy/tyg
    • regularna aktywność fizyczna 1-2 razy/tyg
    • sport rekreacyjy
    • sport wyczynowy
  • Z jaką intensywnością Pani ćwiczyła?
    • bardzo dużą
    • dużą
    • średnią
    • mała
    • bardzo małą
  • Jak ocenia Pani stan swojej aktywności fizycznej z okresu przed ciążą?
    • bardzo dobry
    • dobry
    • zadowalający
    • niski
    • bardzo niski
  • Jaki rodzaj aktywności fizycznej uprawiała Pani przed zajściem w ciążę?
    • siłownia
    • fitness
    • bieganie
    • spacery/ ruch na świeżym powietrzu
    • jazda na rowerze
    • ćwiczenia w domu
    • gry zespołowe
    • inne
    • nie uprawiałam żadnej dyscypliny
  • Ile razy była Pani w ciąży ?
    • 1
    • 2
    • 3 i więcej
  • Ile czasu minęło od porodu ?
    • do miesiąca czasu
    • 1-5 miesięcy
    • 6-12 miesięcy
    • ponad rok
    • ponad 2 lata
    • ponad 3 i więcej
  • Przebieg ciąży
    • prawidłowy
    • nieprawidłowy
  • Czy konsultowała się Pani z lekarzem / specjalistą przed podjęciem aktywności fizycznej ?
    • tak
    • nie
  • Co lub kto zachęcał Panią do uprawiania aktywności fizycznej w czasie ciąży?
    • lekarz
    • fizjoterapeuta
    • udział w zajęciach w szkole rodzenia
    • partner , rodzina
    • programy telewizyjne, internet , czasopisma
    • oferty klubów fitness
    • koleżanki, znajome
    • inne
  • Czy brała Pani udział w zajęciach w szkole rodzenia?
    • tak
    • nie
  • W jaki sposób ciąża wpłynęła na Pani aktywność fizyczną?
    • zaczęłam ćwiczyć
    • ćwiczyłam więcej niż przed ciążą
    • ćwiczyłam tyle samo co przed ciążą
    • ćwiczyłam mniej niż przed ciażą
    • przestałam ćwiczyć
    • nie ćwiczyłam przed i w trakcie
  • Proszę opisać Pani aktywność fizyczną w trakcie ciąży
    • regularna aktywność fizyczna 5-6 razy/tyg
    • regularna aktywność fizyczna 3-4 razy/tyg
    • regularna aktywność fizyczna 1-2 razy/tyg
    • aktywność rekreacyjna
    • brak aktywności fizycznej
  • Jaki średni czas przeznaczała Pani na aktywność fizyczną w trakcie ciąży?
    • 20-40 minut
    • 45-60 minut
    • 90 i więcej
  • Z jaką intensywnością Pani ćwiczyła?
    • bardzo dużą
    • dużą
    • średnią
    • małą
    • bardzo małą
  • Jaki rodzaj aktywności fizycznej najczęściej podejmowała Pani w ciąży?
    • fitness dla kobiet w ciąży
    • pływanie
    • nordic walking
    • aqua aerobic
    • spacery
    • ćwiczenia w domu
    • joga
    • inne
  • Z jakiej formy ćwiczeń korzystała Pani najczęściej?
    • zorganizowane zajęcia grupowe
    • indywidualnie z trenerem
    • ćwiczenia indywidualne w domu
    • inne
  • Miejsce wykonywania ćwiczeń w czasie ciąży:
    • miejsce zamieszkania
    • szkoła rodzenia
    • klub fitness
    • ćwiczenia na powietrzu
    • ćwiczenia w wodzie
    • inne
  • Do którego tygodnia trymestru Pani byłą aktywna fizycznie:
    • I
    • II
    • III
  • Jakie zmiany Pani zauważa w wyniku podejmowania wysiłku fizycznego?
    • lepsze samopoczucie
    • mniejsze dolegliwości bólowe kręgosłupa
    • mniej opuchnięte kończyny dolne
    • mniejsze zmęczenie ogólne
    • większa koncentracja
    • mniejsze wahania nastrojów
    • inne
  • Ile przytyła Pani w czasie trwania ciąży?
    • Do 8 kg
    • 8-11 kg
    • 12-15 kg
    • 16-18 kg
    • powyżej 18 kg
  • Rodzaj porodu:
    • cięcie cesarskie
    • naturalny
  • Jak długo trwał poród ?
  • Jak ocenia Pani swoją kondycję fizyczną miesiąc po porodzie ?
    • bardzo dobra
    • dobra
    • zadowalająca
    • słaba

Ankieta została zakończona.

Powrót do serwisu www.ankietydlaciebie.pl