ankiety online

Aktywność fizyczna i siedzący tryb życia

Jesteśmy studentami Fizjoterapii prowadzimy badanie na temat siedzącego trybu życia i aktywności fizycznej. Wyniki naszej pracy przedstawimy na sesji kół naukowych. Bardzo prosimy o pomoc-wypełnienie ankiety i szczere odpowiedzi. Dziękujemy :)

Ankieta została zakończona.

  • wiek
    *
    • 15-25 lat
    • 25-35 lat
    • 45-55 lat
    • 55-65 lat
  • płeć
    *
    • kobieta
    • mężczyzna
  • Czym się zajmujesz?
    *
    • pracuję
    • uczę się
    • bezrobotny
    • jestem na emeryturze
  • Czy uprawiasz jakiś sport?
    *
    • tak
    • nie
  • Jeżeli tak to jaki
    *
  • Ile razy w tygodniu ćwiczysz?
    *
    • wcale
    • 1 raz
    • 2 razy
    • 3 razy lub więcej
  • ile godzin tygodniowo poświęcasz na aktywność fizyczną (sport)
    *
    • wcale
    • do godziny
    • 2 godziny
    • 3 godziny
    • powyżej 3 godzin
  • Jak ocenisz swój poziom aktywności fizycznej?
    *
    • zły
    • średni
    • dobry
    • bardzo dobry
  • Czym sam/a zmobylizowałeś/aś się do ćwiczeń?
    *
    • sam/a
    • nie sam/a
  • jeżeli ćwiczysz to dlaczego?
    *
    • dla zdrowia
    • dla urody
    • dla lepszego samopoczucia
    • dla relaksu
  • Co wybierzesz jeżeli chcesz dostać się na trzecie piętro?
    *
    • windę
    • schody
  • W jaki sposób najczęściej dostajesz się do szkoły/pracy/uczelni ?
    *
    • pieszo
    • komunikacją miejską
    • rower
    • samochód
  • Jaka jest odległość od twojego domu do pracy/szkoły?
    *
    • jestem bezrobotny/emeryt
    • do 1 km
    • 2-4km
    • 4-6km
    • powyżej 10km
  • ile godzin spędzasz w pozycji siedzącej?
    *
    • 1-3 godziny
    • 3-6 godzin
    • 6-10 godzin
    • powyżej 10 godzin
  • ile godzin chodzisz w ciągu dnia?
    *
    • do godziny
    • 2-3 godziny
    • powyżej 3 godzin
  • Czy Twoje środowisko ogranicza Ci aktywność ruchową?
    *
    • tak, brak miejsca do ćwiczeń
    • nie
    • tak, zła reakcja otoczenia
    • tak, nie mam odpowiedniego sprzętu
    • inne
  • Czy dostrzegasz jakieś zmiany po wykonywaniu ćwiczeń?
    *
    • nie ćwiczę
    • tak, schudłam
    • nie dostrzegam
    • tak, lepsze samopoczucie
    • tak, mam więcej energii, siły
    • tak mam lepszą kondycję
  • Jeżeli nie ćwiczysz to dlaczego? ...
    *
    • brak czasu
    • lenistwo
    • brak motywacji
    • choroba
    • zła reakcja otoczenia
    • ćwiczę
  • jak spędzasz wolny czas?
    *
    • przed telewizorem, komputerem
    • jeżdżę na wycieczki
    • uprawiam sport
    • dużo śpię
    • słucham muzyki
    • czytam książki
    • rzadko mam wolny czas
    • na spotkaniach towarzyskich
  • czy uważasz że aktywność fizyczna może zapobiegać chorobom serca, oddechowym, narządu ruchu?
    *
    • tak
    • nie
  • czy uważasz że ruch, ćwiczenia mogą leczyć?
    *
    • tak z zupełną pewnością
    • nie
    • tak ale tylko w początkowych stadiach chorób
  • czy zdarza ci się iść na kolejny przystanek autobusowy gdy czas oczekiwania na autobus ci na to pozwala
    *
    • tak
    • nie
  • Czy twoja pozycja siedząca jest ergonomiczna?
    *
    • tak
    • nie
    • nie wiem jak wygląda ta pozycja
  • Czy gdy widzisz w oddali zielone światło na przejściu dla pieszych biegniesz aby zdążyć?
    *
    • tak
    • nie
  • Czy w podróży samochodem robisz przerwy aby wyjść przespacerować się, rozciągnąć, dotlenić?
    *
    • nie
    • tak, co 2 godziny
    • tak co 3 godziny
    • tak co 4 godziny
  • Jaki masz/miałeś stosunek do zajęć wychowania fizycznego?
    *
    • chętnie uczestniczę/uczestniczyłem w zajęciach
    • nie chętnie uczestniczę/uczestniczyłem na zajęciach
    • opuszczam/opuszczałam wiele zajęć
    • mam/miałem zwolnienie z zajęć
  • stan twojego zdrowia uważasz za?
    *
    • bardzo dobry
    • przeciętny
    • słaby
    • zły
  • czy po długim czasie siedzenia odczuwasz jakieś dolegliwości bólowe?
    *
    • nie
    • bóle głowy
    • bóle szyi
    • bóle nóg
    • bóle dolnego odcinka kręgosłupa
    • bóle pośladków
  • czy po długim staniu/ chodzeniu odczuwasz jakieś dolegliwości bólowe?
    *
    • nie
    • bóle głowy
    • bóle nóg
    • bóle dolnego odcinka kręgosłupa
    • zmęczenie
  • zaznacz poniższe dolegliwości których doświadczasz podczas wychodzenia na 2 piętro
    *
    • nie zdarza mi się wchodzić na 2 piętro
    • zadyszka
    • ból nóg
    • ból głowy
    • zmęczenie
    • brak dolegliwości
  • czy masz problemy z wykonywaniem czynności dnia codziennego (sięgania po coś, przekładania, podawania) związanych z ograniczeniem ruchu z powodu słabego rozciągnięcia?
    *
    • nie
    • tak
  • czy jesteś w stanie wykonać pełny przysiad bez odrywania pięt od podłoża?
    *
    • tak
    • nie
  • podczas skłonu w przód rękami sięgasz do...
    *
    • podłogi
    • kostek
    • wysokości między kolanami a kostkami
    • do kolan

Ankieta została zakończona.

Powrót do serwisu www.ankietydlaciebie.pl